Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Почему искусство исцеляет и как научиться медитировать с помощью произведения искусства, расскажет коуч Светлана Ланда.
19:30 — сбор гостей
20:00 — арт-медитация
Каждому знакома усталость после долгого рабочего дня и мечты об отпуске после завершения сложного проекта. Когда стресс присутствует в жизни постоянно, наступает эмоциональное выгорание. Как это предотвратить и развивать мыслительный потенциал и почему это важно?
Существуют специальные практики осознанности, которые развивают устойчивое внимание и концентрацию, улучшает память и другие когнитивные функции мозга.
На мастер-классе вы узнаете:
— почему важно учитывать особенности работы мозга, чтобы работать продуктивно
— как применять практики тренировки внимания
— каким образом приводить мозг в спокойное состояние с помощью дыхательных упражнений
— что такое арт-медитация и как созерцательные практики помогают в повседневной жизни
Светлана Ланда — executive коуч, ведущий российский эксперт в области Life Work Balance&Mindfulness, профессиональный коуч Международной федерации коучей (PCC ICF), сертифицированный инструктор медитации осознанности (RAM RIC), основатель Style of Life Academy, идейный вдохновитель и сооснователь Women’s Leadership Forum, автор книг «Все и сразу. Правила жизни успешных и счастливых женщин, меняющих мир», «Ключи жизненного успеха». Светлана обучалась различным техникам медитации у известных тибетских мастеров медитации и получила подробные наставления по практике вместе с благословением передавать эти древние знания дальше от своего Учителя Гьетрул Джигме Ринпоче.